Le yoga est un outil millénaire au service de la recherche de soi-même.

En sanskrit « yoga » signifie « joindre, unir », être en harmonie avec soi-même et les autres.

Au cours d’une séance de Hatha-Yoga vous pratiquerez :

• Les asanas (postures) qui tonifient, assouplissent les muscles et permettent un meilleur fonctionnement des articulations et des organes.
• Le pranayama (respiration) qui améliore la circulation des énergies.

Après la pratique du Hatha Yoga, le mental est tranquille et paisible.

L’USML Hatha Yoga en quelques mots 

• La durée des cours est d’1h à 1h30, les lundis, mercredis, jeudis, vendredis et samedis (programme détaillé sur www.usml.fr)
• Stage d’approfondissement

YOGA Séniors / Séance douce

• Lundi : 9h30-10h45
• Jeudi : 10h30-11h45

LIEUX DES COURS :

Salle Mansart dans le parc

Salle Mermoz B en centre-ville