Reprise des cours : à partir du 10 septembre 2024

RELACHER LES TENSIONS GÉRER SON STRESS, SES ÉMOTIONS AMÉLIORER SON SOMMEIL VIVRE L’INSTANT PRESENT

Et si nous nous accordions un moment de détente ? La section propose trois méthodes :

La RELAXATION ACTIVE utilise des mouvements simples utilisables au quotidien. Elle nous amène à vivre dans la pleine conscience de Elle aide à se libérer de la fatigue et des tensions inutiles.

•          Mardi : de 18h45 à 19h45, salle Mermoz B
•          Jeudi : de 10h30 à 11h30, salle du Parc

La SOPHRO-RELAXATION est une technique évolutive et expressive qui permet une détente physique, psychique et mentale.

•        Vendredi : de 19h00 à 20h00 salle Mermoz C.

Le SHIATSU de DÉTENTE est une discipline énergétique qui harmonise la circulation de l’énergie par une action sur les méridiens. Il apporte une détente profonde et le ressenti d’un bien être immédiat.

•          Jeudi : de 9h00 à 10h00, salle du Parc
•         Vendredi : de 16h00 à 19h00, salle du Parc
•         Samedi : de 9h30 à 12h00, salle du Parc

Forfait unique quel que soit le nombre de disciplines pratiquées